Yoga para mayores y yoga terapéutico

SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 01
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 02 Secuencia para activar la Columna Vertebral
SHIVA YOGA GIJÓN – SHAVASANA
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 03
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 04 con Silla
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 05 Cuidado y protección de las articulaciones
SHIVA YOGA GIJÓN – Secuencia de Estiramientos
SHIVA YOGA GIJÓN – Saludo al Sol y 8 Estiramientos de la Columna
SHIVA YOGA GIJÓN – Secuencia de Preparación y Ejecución del Asana BEBÉ FELIZ
SHIVA YOGA GIJÓN – Relajación Inicial para antes de la Práctica
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 06 con Banda Elástica
SHIVA YOGA GIJÓN – Saludo a LA LUNA
SHIVA YOGA GIJÓN – Secuencia de 15 min
SHIVA YOGA GIJÓN – Variante del Saludo a la LUNA
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 07 Alivio de la Ciática y Síndrome Piramidal
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 08 Secuencia para estirar el Psoas
SHIVA YOGA GIJÓN – Estiramientos para Tobillos y Tendón de Aquiles
SHIVA YOGA GIJÓN – Estiramientos Cervicales
SHIVA YOGA GIJÓN – Clase 9: Estirar Caderas y Lumbares
Reto de los 7 Chakras-Shiva Yoga Gijón
Svadhisthana Chakra (2º Chakra)-Shiva Yoga Gijón
Alimenta tu 3º Chakra-Shiva Yoga Gijón
Vishuddha Chakra (5ºChakra) – Shiva Yoga Gijón
Alimenta tu 6º Chakra-Shiva Yoga Gijón
ERRORES MAS HABITUALES EN LA CONSTRUCCION DE ASANAS
SALUDO AL SOL PASO A PASO EN DIRECTO
CLASE PARA MOVER LA ENERGÍA
SHIVA YOGA GIJÓN – Viloma Pranayama o Respiración Alterna
Muladhara Chakra (1ºChakra)-Shiva Yoga Gijón
Alimenta tu 2º Chakra-Shiva Yoga Gijón
Anahata Chakra (4ºChakra) – Shiva Yoga Gijón
Alimenta tu 5º Chakra-Shiva Yoga Gijón
Sahasrara Chakra (7ºChakra) – Shiva Yoga Gijón
Clase 10: apertura de caderas y torsiones- Shiva Yoga Gijón
Clase de 50 min.
SECUENCIA DE 15 min. CON SILLA PARA ACTIVAR LA COLUMNA VERTEBRAL
SHIVA YOGA GIJÓN – Hipopresivos (UDDIYANA BANDHA)
Alimenta tu 1º Chakra-Shiva Yoga Gijón
Manipura Chakra (3ºChakra) – Shiva Yoga Gijón
Alimenta tu 4º Chakra-Shiva Yoga Gijón
Ajna Chakra (6ºChakra) – Shiva Yoga Gijón
Alimenta tu 7º Chakra-Shiva Yoga Gijón
POSTURA DEL AGUILA CON SILLA
SECUENCIA CON SILLA PARA MOVER LA ENERGÍA

Más Contenido

Correcciones de los errores más comunes en la ejecución de ASANAS – SHIVA YOGA GIJÓN
Secuencia para Mover la Energía del Cuerpo – SHIVA YOGA GIJÓN
Secuencia para Desentumecer la Musculatura del Tronco – SHIVA YOGA GIJÓN
Meditación SATANAMA Taller Kundalini – SHIVA YOGA GIJÓN